母婴春季班|@新手妈妈们，美美坐月子轻松带孩子请收藏！
中国家庭对于新手妈咪们坐月子这件事是非常重视的。从社会学和医学的角度来看，坐月子是一个女人调理体质的最佳时期，也是一个产妇能否顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。那么新妈咪们怎样做月子，才能既轻松又不留隐患呢？
珼小姐の私房月子餐
母乳喂养
坚持
新手妈妈可能不知道，初乳含有很多有益宝宝的营养成分，比如活性蛋白、免疫蛋白。刚开始生产完，母乳可能不太够，当宝宝饿得呱呱叫的时候，不要急着冲泡奶粉。坚持母乳喂养，不仅能加快乳汁的分泌，也能养成宝宝适应母乳喂养的好习惯。
个人卫生
注意
一定要拒绝产后蓬头垢面！很多产妈妈遵从老一辈人的说法：不刷牙、不洗头、不洗澡。但其实这种老黄历在一定程度上是不对的，产妇更应该注意口腔卫生以及个人卫生，才不会出现牙周炎、妇科炎症等情况。
产后洗漱要注意：洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可；洗完头发，要立即吹干；出来早晚刷牙外，记得吃完及时漱口。
恢复身形
珼宁产康
产后的体形恢复很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，可以使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。
产后身体状态趋于稳定后，产妈妈们可以做一些产后瑜伽来恢复身体形态。
妈咪正在珼宁瑜伽室在专业老师指导下练习瑜伽
愉悦心情
保持
产妇在月子里的心情愉快与否，不仅影响到自身的恢复，也会影响到出奶量以及奶质，所以一定要保持乐观，这是对自己也是对宝宝负责。
这些月子里的关键点都记下了吗？
无论是身体调理与恢复
还是专业的营养膳食
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