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花生煲猪手

珼小姐-私房月子餐

 花生煲猪手补脾养血,滋中益气,猪手不仅是美肤良品,现代营养学研究表明,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质,对产褥期妈妈有良好的滋补食疗作用。

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香菇油菜

珼小姐-私房月子餐

 香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。

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木瓜虾仁西芹

珼小姐-私房月子餐

  木瓜素有“百益果王”之称。木瓜具有助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老,还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

  虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。

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滋补鸡脚龙骨汤

珼小姐-私房月子餐

 珼小姐秘制的滋补鸡脚龙骨汤是一道很适合产后修复身体虚弱的妈妈们饮用的汤,营养丰富对于调养身体很有帮助。龙骨指的就是猪龙骨,猪龙骨就是猪的脊背,肉瘦,脂肪少。 猪龙骨中含有大量骨髓,烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。龙骨中含有丰富的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力,所以这道滋补鸡脚龙骨汤非常的大补!

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薏米大枣饭

珼小姐-私房月子餐

 这是一道珼宁孕月主食,主料有薏米、红枣和糯米等。口感甜而不腻,爽滑可口。薏米和红枣都是营养丰富的食物,配在一起食用会发挥更好的功效。薏米红枣具有解毒抗癌的功效,还可以祛湿补血,女性朋友多食用可避免贫血。还可以强健筋骨,产褥期体质虚弱可以多吃,可快速身体恢复健康。增强身体抵抗力。

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