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珼宁母婴会所，最美好的选择

珼小姐私房月子餐-十月预约试吃

月子餐试吃每周都可预约

  产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复原及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外，还要多吃一些蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。

  珼小姐独家西兰花三鲜特色独到，味道鲜美 口感润滑！珼小姐的秘籍首先做蟹粉，我们岛城本地大个螃蟹两只，把螃蟹洗净，蒸熟，剔出蟹肉、蟹黄、蟹膏待用。主食材原料：西兰花、对虾、鲜鱿鱼、东北山珍等。特级花生油烧热后爆炒西兰花，白菜花,胡萝卜,青椒,烹入珼小姐古方调味汁，加入适量盐和少许糖，装盘待用。炒锅放入2汤匙油，烧热后倒入剔出的蟹粉略炒，烹入绍酒，加入盐、糖、姜末、鸡精用淀粉勾芡，炒匀后倒在什锦西兰花上即可

  荷兰豆和莲藕中都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化。是一道特别适合产后瘦身的菜。珼小姐给宝妈们分享一下烹饪秘籍：荷兰豆焯烫的时候加几滴橄榄油和少许盐，能保持颜色鲜绿。焯水后的荷兰豆和藕片不宜久炒，否则将失去其爽脆的口味。藕要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，如果发黑，有异味，则不宜食用。藕片切好后，浸泡在水中，滴几滴醋，可以避免藕片氧化变黑。

  红红火火的红焖羊排，咸鲜适中，汤汁浓郁，味道鲜美，是一道特别适合产褥期恢复元气的滋补菜。羊肉营养丰富,对贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用。