产后月子关乎女人的一生，新晋妈妈们经过10月怀胎终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护；同时也是妈咪坐月子修补身体的黄金阶段。为了自己也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理，这一个月的产褥期可是关系着女性下半辈子的健康喔！

　　常听老人说因为坐月子做的好，做完之后不但身体较产前健康许多，身材也瘦了一圈；当然也曾听过有人抱怨坐月子没做好，家人疏于照护导致她之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱许多，由此可知坐月子的必要和重要性。

　　分娩对女性的身心是一个重要的转折期

　　在分娩过程中，体内气血两失，免疫功能下降，身体与产道都容易受到感染。因此才会有“生得过麻油香，生不过四块板”的俗语。

　　中医学上对于妇女产后调理尤其重视，这是因为产妇分娩时的产伤出血，分娩时又必须用力娩出胎儿、身体大量出汗，导致阴血骤虚、元气耗损、百脉空虚，故就中医理论上是有“产后容易多虚多瘀”“产后百节空虚”的说法。中医主张“风为百病之长”，意思即是说很多毛病都会因为这些原因而频频滋生出来，若无法在第一时间处理得当，妇女很容易就会因此留下许多后遗症，比如体质会变得容易感冒、感染，并常会发生莫名的头痛、筋骨酸痛、易疲倦等现象。

　　从妊娠期开始产妇在内分泌及各部位组织都会为了迎接新生命到来而有极大的改变。这些变化都要在产后6~8 周渐渐恢复到原来的样子，充分的休息调养自然不可少！

　　坐月子的必要性

　　随着时代的变迁我们的生活方式及环境都有了很大的变化。传统坐月子方法的许多饮食及日常生活禁忌，以现在的社会背景来看都有调整的必要。因此聪明的妈咪们应该要先了解坐月子的需求再选择符合自己的月子规划，充分发挥我们中国人坐月子的优点；把那些不符合现实状况的规范一一剔除。更重要的是要与帮忙自己坐月子的长辈有良好的沟通、取得认同才能避免造成家庭冲突；

　　一段完美的月子生活是透过合理的方式来调养产妇的身体，达到恢复身心平衡的状态，同时家庭也能和谐地进行重整。当产妇可以快快乐乐坐月子，家人也能够轻松协助完成时，那么这段不算长的日子必定可以成为您一家人的美好回忆。

　　坐好月子，可以彻底去除身体原有的坏毛病

　　经由科学统计月子生活的种种注意事项确实是有意义的。月子中调养得宜，可彻底去除身体原有的坏毛病，使身体更加健康，妈妈们也会显得更有魅力！但错误的坐月子方式，则会加速身体老化，使身材走样、骨质流失，消耗体力，更年期会提早来临。

　　另外借着坐月子期间，正是妈妈与宝宝可以建立紧密关系的重要时刻。因此产妇若能在这个阶段受到良好的照护，多爱自己一点，拥有平静、愉快的心情，新生儿也能感受到进而培养出健康的性格。

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