八月来了/桂花香

珼宁母婴班继续上课啦

本期讨论

大龄孕妈妈的分娩与产后注意事项

　一、自然产

　　在自然分娩的情况下，虽然分娩时阵痛剧烈，且持续时间也较长，但子宫收缩和身体恢复速度比较快，分娩后只需住院3天左右即可。

　　1、母婴同室

　　产妇分娩后，将被推进恢复室，注射子宫收缩剂，并静养2小时左右，然后被送进病房。如果婴儿没有特殊情况，就可以与母亲呆在一起。

　　2、产后6小时排尿

　　产下婴儿后，至少在6个小时内应当小便。如果您憋尿，很容易患上膀胱炎，因此，最好每3~4小时小便一次。

　　3、尽早开奶

　　快则从分娩当天开始分泌初乳，最晚不超过产后第三天。为顺利地给婴儿哺乳，应当坚持按摩乳房，并尽早给婴儿喂奶。

　　4、进行坐浴

　　从分娩第二天开始，应在规定时间进行坐浴，以促进会阴缝合的伤口尽早愈合，防止受损的阴道和子宫感染细菌。

　　二、剖宫产

　　由于剖宫产手术比自然产对产妇身体的伤害更大，因此需要至少住院7天左右。

　　1、手术前一天禁食

　　计划剖宫产的产妇，应在分娩前一天住院。住院后，产妇应当禁食，为第二天的手术做准备。

　　2、术后6小时之前禁止喝水

　　感到口渴时可用湿毛巾湿润嘴唇。术后第二天，在拔出导尿管之后应多喝水，尽早排尿。

　　3、与宝宝早接触

　　术后让婴儿尽早与母亲身体接触，并吸吮乳头，以刺激泌乳反射，使母亲尽快下奶。

　　4、剖宫产拔除尿管后可尝试下床活动

　　从分娩第二天开始，进行轻微的运动，促进子宫恢复和肠胃蠕动。

　　5、术后当日可以进食

　　大部分产妇将在术后第二天排气。术后排气是肠胃功能恢复正常的标志，产妇可以适当地进食。

　　6、分娩第四天开始尝试走路

　　分娩第四天身体还没有完全恢复，但可以行走。产妇应当坚持按摩乳房，这会促进乳汁的分泌，能够有效防止乳疮

　　大龄新妈妈的身体和年轻妈妈相比要弱一点，因此产后更要注意保养，下面就为大龄新妈妈介绍一下产后的注意事项。

　　1、产后要静养。

　　大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养，不要过早做家务或干重活。

　　大龄新妈妈中60%的人都是剖腹产，手术后第一天必须要卧床休息，在手术6小时后应该经常翻身，这样有助于淤血的下排，以减少感染的可能性，还可以预防下肢静脉血栓炎和盆腔静脉血栓炎的发生。大龄新妈妈在分娩之后，体内的凝血因子会增加，以促进子宫收缩和恢复，同时也能起到止血的作用。但如果总是躺着不活动，就容易减缓血液的流速，导致血栓形成，从而造成盆腔供血障碍和下肢坏死。

　　大龄新妈妈在手术后24小时就可以下床活动了；在48-72小时后还可以活动的更久一些，从而促进肠蠕动，以减少便秘的发生。当然，到底走多久才合适，还是要根据大龄新妈妈个人的身体情况来进行调整。

　　2、大龄新妈妈产后宜温补

　　大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补；比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。此外，蛋白质可以促进伤口的愈合，所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之，大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收，营养丰富且热量充足。

　　3、年龄越大越易患产后抑郁症

　　从临床上来看，新妈妈的年龄越大，产后忧郁的发生率就越高，这可能与产后体内激素的变化有关。如果大龄新妈妈在产后患有抑郁，如表现为经常哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，以安抚她的情绪；而丈夫要注意的就是不能让妻子感到有负担或压力并要帮助其分忧解难，只有心情舒畅了，新妈妈的身体和精神才能得以康复。

　　4、产后清淡

　　产后适合吃一些补血的食物，比如红豆，乌鸡等；同时可以通过食用牛肉，鸡蛋，海鲜以及黄豆等来补充蛋白质，促进伤口的愈合。