八月来了/桂花香

珼宁母婴班继续上课啦

本期讨论

坐月子应该听谁的

 中国有坐月子的传统，且在月子里有诸多禁忌，诸如不能下床，不能洗头洗澡，不能吹风，不能给宝宝洗澡等，在9102年的当下这些老黄历还管用吗？新妈妈们不禁迷茫了，“我到底该听谁的？”

　　珼小姐解读：饮食多样化，要注重补钙

　　新妈妈在选择食物时注意营养均衡，食物多样，只要吃了没有不舒服，什么都可以吃。同时新妈妈孕期和产后哺乳要给宝宝提供大量钙质，缺钙会导致关节疼、腰痛，所以要适当多吃含钙的食物，每日要通过食物和钙剂获得1000毫克钙。奶类含钙高且易于被人体吸收利用，是钙的最好食物来源，产后妈妈最好每天喝500毫升奶，还可以多吃一些深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物，每天适当户外运动或补充维生素D，以促进钙质吸收利用。

　　珼小姐解读：夏季不能一味地“捂”

　　进入夏季正逢此时坐月子的妈妈们，切忌沿用老旧习惯，为了保暖而一味地“捂”，而应注意通风，避免处于高温、闷热的环境中。新妈妈需要根据天气，适当增减衣物，和进食一些消暑的食物，预防中暑。夏季坐月子进行中药食补，对寒性体质者没有太多顾忌，但属于热性体质者则要适量，如果补过头了很容易导致体内积热。

  珼小姐解读：为什么选择珼宁

　　十月怀胎，一朝分娩。从宝宝出生的那刻起，妈妈们可能就在纠结如何做个健康的月子？产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复。科学的产后康复不是传统的“坐月子”，科学的产后康复应该有专业的康复手段，安全的母婴护理措施，以及可以量化的质量标准。珼宁月子会所从事产后康复服务具有先天优势，因为珼宁国际母婴会所有妇产科、儿科、康复师、护士等专业团队的配合，有严格的操作守则、完备的医疗设施，这些保障可以更好地呵护产妇和新生儿的健康。