母婴春季班 | 最美孕月 春夏交替 美食推荐【周末预约试吃约起来】

医学上通常将产后的6周叫做＂产褥期＂,也就是中国俗称的＂月子＂.在这个期间,宝妈们的身体正在由孕育着宝宝的高负荷状态调整回正常状态。这段时间产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，饭菜要做得细软，以便于消化吸收。

美美的/珼小姐

茄汁鸽蛋虾球是一道汉族名菜，这是珼小姐借鉴了粤式烹调技法的新派鲁菜，海虾品质好，新鲜鸽蛋更细致清香。其特点是，营养丰富，外焦里嫩，口感适宜。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对产褥期的妈妈们来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果；黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能驻颜美容，并对术后很有功效。

珼小姐的小解密：这道腰果鸡丁的做法是从宫保鸡丁演变而来，花生换成盐焗腰果，去掉了干辣椒和花椒，芡汁中增加了糖醋的比例，更增加了些营养的配菜，所以相比起豪放泼辣的宫保鸡丁来说，这个腰果鸡丁更显妩媚婉约。这个菜更适合产褥期的妈妈们，更多的坚果、更多的营养。这道菜含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

菠萝咕咾肉是一道传统粤菜，也是欧美人士最熟悉的中国菜之一，广见于中国以外的唐人街的餐馆。珼小姐小解密：里脊肉腌制的时候加入适量食用油，这样炸出来肉的口感会更好的，腌制的时间不可太短，这样可以让肉块充分入味的。肉块复炸一次的话口感会更酥脆哦。

  珼小姐优选主打的滋补名品-枸杞红枣乌鸡汤是一道非常滋补的药膳,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、OD、多糖类等成分，能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血的功效。