珼宁育儿 | 一年365天都不能少的维生素D怎么补？
想法丨发现丨母婴丨孕月
最美孕月 珼宁安康
补钙一直是妈妈们重视的问题，生怕宝宝因为缺钙而造成什么影响，但是补钙也需要助攻，如果没有维生素D的助攻，补再多钙也白搭。
维生素D的作用
维生素D是一种脂溶性维生素，它能促进钙的吸收和利用，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。如果缺乏维生素D, 身体内的钙不易被吸收和利用。
维生素D也是一类重要的免疫功能调节剂。缺了维生素D的宝宝更容易产生呼吸系统感染性疾病、哮喘、1型糖尿病、食物过敏等。
什么时候补充最好
母乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D。婴儿出生两周后就应开始每日补充维生素D10μg（400IU）。纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。推荐新生儿出生后补充维生素K，特别是剖宫产的新生儿。
（中国营养学会：6月龄内婴儿母乳喂养指南（2016））
对于纯母乳喂养的宝宝，建议从出生两周后，就开始补充每天维生素 D10μg（400IU），而喝配方奶的宝宝，因为配方奶粉中添加了一定量的维生素 D，所以补充差额到400IU每天就可以了。
如果宝宝每日喝的配方奶达不到 1L，还是需要酌情补充VD制剂的。早产儿比较特殊，需要向医生咨询确切的补充剂量和时间，通常在出生前3个月，每天补充 800 IU。
维生素D的选择
从VD的结构上来说，VD补充剂有两种，来自植物的 VD2 和来自鱼类等动物的VD3。选择时可参照如下标准：
?VD3优于VD2；
?单独VD3滴剂，优于维生素 AD（鱼肝油）；
?胶囊型滴剂每粒定量（400 IU），优于溶液型滴剂，且不易氧化变质。
小珼建议从宝宝出生后2周开始，每天补充400IU维生素D直至青少年甚至成年，首选维生素D3胶囊。
因此，婴幼儿在补钙的同时，必须要同时补充VD哦。
点击「阅读原文」
即刻咨询套餐/报名预约